В статье перечислены принципы диеты, обеспечивающей долголетие, включая употребление веганской пищи с небольшим количеством рыбы, небольшое количество белка, снижение употребления 'плохих' жиров и сахаров, увеличение употребления 'хороших' жиров и сложных углеводов, питательность и употребление разнообразной пищи. Также упоминается специальная система голодания - диета, имитирующая голодание (FMD).